2017 > 08

Rullskidskytte-SM i Sollefteå blev ett riktigt bottennapp. 
Har bränt mig lite fysiskt under försommaren och har inte mycket att ge i åkningen. Jag kommer att följa upp med ett nytt blodprov i veckan för att kontrollera blodvärdena, men räknar med att det kan ta ett tag att komma tillbaka i normalt fysiskt slag.
Grundskyttet under låg intensitet är bra, bättre än någonsin. Det högintensiva skyttet är rostigt, men finns där att ta fram efter mer slipning och grenspecifikt träning framöver.
Jag siktar på att vara redo att utmana igen till vintern.

Läs hela inlägget »

Dagarna här i Vålådalen rullar på. Som vanligt väldigt bra kvalité på träningen och trevligt umgänge mellan träningspassen. Kroppen börjar ge bättre respons igen även fast energiintaget fortfarande är lite svårt att täcka upp, då främst intaget av kolhydrater. Sportdryck och en viss prioritering på tallriken med extra mycket bröd är en enkel åtgärd.  

Idag kom jag på att de mest 'episka' (som Simon Hallström skulle ha uttryckt sig) träningspassen jag gjort har varit tillsammans med Militärlandslaget, och igår genomförde vi ytterligare ett sådant.
Vi började med 1h och 30min kajakpaddling utefter ett spegelblankt Ottsjön (sällsynt i ett blåsigt Jämtland), därefter sprang vi uppför Ottfjället till toppen och ner till Vålådalens fjällstation, denna sträcka på ca 2h och 30min.
Vädret har varierat dessa dagar men denna dag visade sig solen och trots kraftig vind på Ottfjällets topp hade vi ett riktigt behagligt träningsväder. Kul också att få bryta av den normala träningen med lite paddling.

Läs hela inlägget »

Förra veckan jobbade jag under NOLIA mässan i Umeå (bilden), intressant och trevlig att få informera om Försvarsmaktens verksamhet och hur den nya totalförsvarsplikten kommer att fungera framöver.
 

I lördags körde jag ett kombintervallpass på skidskyttestadion, 5x6min där jag nådde en maxpuls på 184 slag/minut under 2 och 3 intervallen och 185 slag/minut (även min kända maxpuls) under 4 och 5 intervallen. Det var länge sedan jag hade sådan hög puls under ett intervallpass, men åkformen är fortsatt inget att stoltsera med.
 

Denna vecka är jag på träningsläger med Militärlandslaget i Vålådalen, fin träningsmiljö och trevligt sällskap gör gott för humöret då träningen gett dålig respons.
Med tanke på min fysiska status denna sommar kommer jag att dra ner på den planerade träningsmängden och prioritera väldigt lugna distanspass och kortare intervallpass däremellan.


Det blir intressant att se hur det går på rullskidskytte-SM om 2 veckor.
 

Läs hela inlägget »
loading...

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

  • Christofer » SM-veckan:  ”Hej Raimo! Tack för bilden!:) och tack för ett väldigt trevligt och professionel..”

  • Raimo » SM-veckan:  ”Jag var lite vag kring vilken Tommy jag hade träffat i Toscana men det var Tommy..”

  • Lennart » Gensvar:  ”Saken är klar! Du har en snickargen! Fast det visste jag ju förut! Hälsningar!”

  • Louise Borg » "Sveriges värsta jobb":  ”Kloka ord, väldigt bra skrivet, Kram”

  • Lennart S » Omladdning:  ”Hej Christofer! Jag beundrar Din inställning till motigheter! Men det var allts..”

Arkiv