2014

Ser fram emot juluppehållet efter denna "trimester". Mina resultat så här långt har inte varit bra, främst på grund av mitt skytte.
Det positiva är att min prestation i skidspåret blir bättre: 1:08 efter snabbaste är "ok" men hade ändå inte räckt speciellt långt (även med ett felfritt och snabbt skytte) då dagens sprinttävling var den jämnaste jag sett: 18 åkare inom 1 minut, topp-55 inom 2 minuter och 18 av 103 tävlande sköt fullt.
Bilden visar min träffbild i det liggande skyttet. De tre kantskotten uppe till väster är någon millimeter på fel sida för att ge träff, om kantskotten tagit någon millimeter på rätt sida hade dagens resultat varit en annan. Men så är det i skidskytte: kantskotten jämnar ut sig över tid och att faktumet "om" gäller för alla.

Läs hela inlägget »

Fin dag i Pokljuka. Nattens minusgrader och snöfall gjorde gott åt tävlingsarenan.

Brudarna kör sin sprint idag, vi grabbar kör i morgon.

Läs hela inlägget »

Tävlingarna i Hochfilzen blev en besvikelse för min del - inga världscuppoäng, tre bom på sprinten med placering 60+ (och därmed inte kvalificerad till jaktstarten) och två straffrundor på stafetten är inte mycket att hänga i julgranen. Men en ny tävling väntar i Pokljuka på fredag och min revanschlust är extremt hög just nu.

Bilden visar min träffbild från stafetten.

Läs hela inlägget »

I morgon börjar tävlingarna här i Hochfilzen. Sprint står på programmet och jag går ut med startnummer 46.

Läs hela inlägget »

Säsongens världscupdebut är gjord med blandade besked.

Det blev ett rejält bottennapp under distanstävlingen. Sprintloppet var ett fall framåt om man ser till skidåkningen, men med för lång tid på skjutvallen räckte det inte till jakstarten.

Inga bra resultat under veckan, fast jag hittar några positiva saker i mitt utförande som med tålamod kan ge desto bättre resultat framöver.

Väskorna är packade för fortsatta WC tävlingar i Hochfilzen nästa vecka.

Läs hela inlägget »

Igår drog världscupsäsongen igång med mixstafetten. En stabil inledning av svenska laget och under veckan väntar fler tävlingar.
Jag gör min tävlingsdebut på onsdag under distanstävlingen. Mitt mål om minst 85% i träff ligger kvar samt att hitta en bra känsla i tekniken i skidåkningen.

Läs hela inlägget »

Med 0+1 i skytte visar resultatlistan att det gick långsamt, både på skjutvallen och i spåret. Jag hade förväntat mig mer fart i kroppen under tävlingarna, men strategin för att få igång kroppen till att kunna åka fortare framöver ligger fast - lugna distanspass, hårda och korta intervaller samt explosiv styrketräning.
Skjutresultatet har varit godkänt under helgen med 80% träff i lördags och 90% igår som ligger i linje med målet om 85% träff i genomsnitt. Det känns bra att få in träffarna i skyttet (speciellt under söndagens svåra förhållanden med vind och snöfall) och att de nya skjutrutiner som jag jobbat in tillsammans med Jonas Jacobsson och Henrik Gustavsson ger resultat. All fokus i skyttet framöver ligger på att träffa med de nya skjutrutinerna, att öka skjuthastigheten ligger en bit framåt i tiden just nu.  

Nästa tävling för mig blir distanstävlingen under WC i Östersund den 3:e december.

Läs hela inlägget »

Säsongspremiär idag, resultatet blev godkänt men inte så mycket mer.

Jag slutade 3:a med 0+2 i skytte, 29,6 sekunder bakom klubbkollegan Peppe Femling.

Vi följer upp med en till sprinttävling i morgon.

Läs hela inlägget »

På grund av snöbrist i Östersund har jag letat mig ner till Idre Fjäll för att få bra träning på snö innan tävlingarna börjar nästa helg. Slingan som går att åka på just nu är 1,2km lång och det blir snabbt trängsel under träningarna då flera andra skidskyttar och längdskidåkare hittat hit.

För att hitta åkformen till helgen så varvar jag riktigt lugna träningspass med några riktigt hårda träningpass samtidigt som träningsmängden sänks. Idag var en lugnare dag och i morgon blir det testrace med U- och universitetslaget, detta blir en bra "genomkörare" för att få tävlingsvana, både för kroppen och huvudet.

Läs hela inlägget »

Sedan missödet efter förra flygningen med geväret så bestämde jag mig för att införskaffa en säkrare flightcase. För något man inte vill ska haverera ute under tävlingssäsongen är geväret, dels så blir det en extra sak att försöka ordna till om någon del skulle gå sönder i samband med flygning och som tar extra energi och fokus från själva tävlandet, och sedan är det inte säkert att det går att ordna beroende på vart man är i världen. Att försöka få tag i en snickare eller vapentekniker i Sibirien och överkomma språksvårigheterna är nog inte det enklaste.
Den som har gjort den nya flightcasen är Danne Ekberg på Flight Case Of Sweden AB som är ett företag härifrån Östersund. Flightcasen har plats för ytterligare en gevärsstock som jag kommer att få tillverkad till säsongen 2015/2016 för att ytterligare vara beredd på ett missöde som kan ske ute i skidspåret.
Klicka på bilden för att få en närmare titt på ett fint arbete som kommer att hålla min käraste utrustningsdetalj säker i vinter.

Läs hela inlägget »

Nu på fredag den 14:e kommer jag att medverka i en lunchföreläsning om Bemer tillsammans med Lena Svedevall från Hälsobyrån i Östersund. Jag kommer att berätta om min vardag som skidskytt och hur Bemer hjälper mig i min idrottssatsning. Lena kommer att berätta mer ingående om företaget och dess produkter (som ni också har möjligheten att få prova på plats), och jag kan intyga att det kommer att bli en intressant föreläsning med bland annat några häftiga videoklipp från mikrocirkulationen i kroppen!
Så passa på att få veta mer om Bemers produkter och samtidigt äta en av stans godaste lunchbufféer på Gamla Teatern mellan kl 11:30-13:00 nu på fredag.
Vi ses där!
Se hela inbjudan i pdf-filen >

Läs hela inlägget »

Sista dagen på det sista träningslägret för den här säsongen. Nu är det bara två veckor kvar till de första tävlingarna som är uttagningstävlingar till VC/IBU-cup i Idre Fjäll den 22:a och 23:e november.
Vi tackar Muonio och Olos för den här gången och går med stor förväntan in i tävlingssäsongen!

Läs hela inlägget »

Ibland går det inte som man vill, som under dagens masstart.
Jag kände ganska snabbt under första varvet att åkformen saknades och att det skulle bli svårt att vända på. Efter tre bom i första skyttet med en låg träffbild var frustrationen svår att hålla tillbaka och tålamodet svårt att hålla kvar, speciellt då det redan gått fysiskt tungt under en längre period. Men då (framför allt under sådana här situationer) gäller det att bita ihop och göra det bästa av saken. Lyckades knyta ihop de tre sista skjutningarna med ett godkänt (0+1+1) och korsa mållinjen, inget mer att säga om den tävlingen.
Vissa dagar går det verkligen dåligt, men så är det ibland, bara att lägga det bakom sig och sikta framåt.

Läs hela inlägget »

Jag kan med stor glädje meddela att det blir ett fortsatt samarbete med IFS. Det känns extra roligt att få fortsätta ett samarbete med en partner som varit med under en längre tid och som delar mina uppfattningar från mitt idrottande om engagemang och professionalism i sin egen verksamhet. IFS har stöttat mig sedan 2011 och varit en avgörande del i min utveckling så här långt. Tillsammans siktar vi nu vidare - framåt, uppåt!

Läs hela inlägget »

Återhämtning igår, hårdkörning idag. Kroppen börjar svara bättre efter förkylningen förra veckan och skyttet blir sakta men säker bättre efter övergången från barmark till snö.
Bilden visar pulskurvan från dagens intervallpass. Dessa intervallpass är lite kortare men mer intensiva, detta för att tvinga kroppen att ta hand om (buffra) mjölksyran som bildas. Efter sista intervallen mätte jag upp 10,1 mmol/l i laktat. Vid en av liggserierna låg pulsen på ca 165 slag/min då jag började skjuta, varefter den hinner sjunka till ca 135 slag/min när skjutserien är klar efter ca 30 sekunder.

Läs hela inlägget »

Sedan i lördags befinner jag mig på andra sidan gränsen till Finland, närmare bestämt i Muonio. Tillsammans med resten av skidskyttelandslaget genomför vi nu det sista träningslägret innan tävlingssäsongen börjar, och denna gång på snö! Träningen består fortfarande av mycket mängdträning, varvat med styrketräning och några riktigt hårda fartpass för att förbereda kroppen inför tävlingarna som väntar i slutet av november.
Sida vid sida i skidspåret finns även mina kollegor från det militära landslaget. De senaste dagarnas blidväder har tagit hårt på den sparade snön, men kallare väder har dragit in och det väntas hålla i sig framöver. Just nu finns det ca 6km skidspår som efter omständigheterna är "helt ok", vi nöter på varv efter varv med våra sämre träningsskidor då snön innehåller en hel del sten och grus. Förhoppningsvis ska det komma natursnö framåt helgen och personalen på området gör ändå ett bra jobb med de spår som finns.

Läs hela inlägget »

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

  • Lennart » Gensvar:  ”Saken är klar! Du har en snickargen! Fast det visste jag ju förut! Hälsningar!”

  • Louise Borg » "Sveriges värsta jobb":  ”Kloka ord, väldigt bra skrivet, Kram”

  • Lennart S » Omladdning:  ”Hej Christofer! Jag beundrar Din inställning till motigheter! Men det var allts..”

  • Mamma » Sommarsnuva:  ”Älgkött i frysen blir bra!!!”

  • Anneli » Blöjvecka:  ”Jag är nyfiken på vad det blev till middag den där dagen!”

Arkiv