Sista delen av lägret på Mallorca gick enligt plan fram till sista träningsdagen där jag med låga energinivåer fick dra ner lite i tid på det sista träningspasset. Ett intervallpass i Sa Calobra toppade de sista dagarna med en effektiv intervalltid på ca 90min - stavspetsarna höll denna gång!
Resan hem till Sverige i torsdags gick däremot inte enligt plan, men fyra flygförseningar, stöld i bagaget och logistikproblem innan vi kom hem till Ilsbo vid kl 3 på natten. Jag hann få ca 1,5h sömn innan jag behövde ta tåget från Hudiksvall till Stockholm kl 7 på fredagen. Ingen önskvärd hemresa efter ett tufft träningsläger, därför har det blivit en lugnt helg träningsmässigt för att kunna återhämta mig tillräckligt innan jag fortsätter den planerade träningen.

Min samarbetspartner sedan många år - Bemer Sweden - anordnade en sportdag på Bosön igår. Under dagen medverkade flera idrottare och fysioterapeuter. Det hölls också intressanta föreläsningar av Olli Sovijärvi om stress, sömn och återhämtning och av Fredrik Johnson om fysisk och mental träning samt entreprenörskap. Föreläsningarna inspirerade mig inom flera viktiga områden som jag behöver förbättra och som kan utveckla min prestation ytterligare inför kommande säsong.
Själv berättade jag om mina erfarenheter med Bemer och hur det har hjälpt mig i min idrott, framförallt hur den har minskat och förkortat sjukdomsperioder och påskyndat läkning av skador - en kritisk del i idrottande på elitnivå. 
Det är ett härligt och positivt gäng som arbetar med Bemer och som vanligt är det intressant och givande att få träffa andra idrottare och få prata om allt från träning och tävling inom respektive gren till personliga målsättningar och ekonomiska förutsättningar.

Tack Bemer för att ni hjälper mig bibehålla god hälsa och ge mig bättre förutsättningar att utvecklas som skidskytt!

Läs hela inlägget »
loading...

Pressklipp: